Annexes

Les rapports des stagiaires

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1- Nicolas CHAFFURIN, rapporteur du samedi matin 09h30-12h00

 

Travail sur Morote Dori

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Fil conducteur : la prise de centre

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• Kokyu ho

• Ikkyo Nikyo

• Ude kime nage

• Kote gaeshi

• Kokyu nage

 

Principe : les fondations (fondamentaux) doivent être respectées

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• Importance d’être centré pour la prise de centre

• Le Shiseï correct permet de travailler à partir des hanches, pas d’implication du buste, des épaules => Force.

• Laisser s’exprimer sa respiration Kokyu Ryokyu.

 

On peut parler de la puissance de la respiration possible quand le Shiseï est correct

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• La fluidité et l’anticipation avec le placement avant le début de la technique.

• Travail avec l’idée de la coupe.

• Travailler à ne pas se bloquer, bien se mettre en place et s’adapter à la vitesse de aïte.

• Travail au bokken pour la prise de centre, l’engagement des hanches, le travail sur l’axe et l’abandon de la force.

 

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2- Matthieu DAZY, rapporteur du samedi après-midi 14h30-17h30

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• Katatedori kokyu ho : remise en place du travail du matin sur le Shiseï et le placement.

• Trois exercices de suburi au bokken : shomen uchi, shomen uchi

• tsuki en avançant le pied arrière puis shomen uchi - tsuki en avançant le pied avant.

• La hanche place le pied et fait descendre les coudes, puis les mains. Le déplacement est initié par la hanche arrière.

 

• Reprise de kokyu ho à mains nues pour appliquer ces consignes.

• Poursuite sur katatedori irimi nage : le placement permet une de prendre de centre dès le premier instant et de de se mettre en sécurité. Critère observable : ce n'est pas tori qui se déplace mais aïte qui "tombe" devant tori.  Pour retrouver cette sensation de faire tomber aïte, exercice uniquement avec le contact de la main pour se placer, relâcher tout le haut du corps et laisser arriver aïte.

• Suite sur kotegaeshi en reprenant l'ensemble des consignes. Le placement permet de prolonger la saisie sans être en opposition.

• Rappel sur l'importance de démontrer correctement, les pratiquants observant et reproduisant ce que l'on montre. Également : toujours s'efforcer de travailler dans la continuité, essayer même si c'est difficile.

• Toujours sur katate dori, en laissant complètement passer aïte : tenchi nage, kokyu nage.

• Transition sur tsuki : le placement doit être effectif dès le début de l'attaque d'aïte pour que la prise de centre puisse s'effectuer dans le temps de la frappe. La prise de centre s'obtient par une coupe.

• Fin de séquence avec morote dori kokyu nage

 

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3- Anthony BERNIZET et Ilona SALY-RATTIN, rapporteurs du dimanche matin

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Stage enseignant : Objectif cohésion technique Cours de 9h00 à 11h45 

 

• Travail de l'importance du placement et de la prise du centre observable par le déséquilibre de l'Aïte.

•  Point d'attention sur le Shiseï : perte de celui-ci observable par la poussée ou l'appui sur les tatamis.

• Travail et placement de la hanche.

• Travail sur le déblocage du haut du corps : observable par un blocage net de la technique.

 

Synthèse du stage de 11h45 à 12h00 

 

Réponse aux questions des stagiaires

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• Retours : stage instructif et interactif (obligation de s'intéresser au fond plutôt qu'à la forme technique). Quelques citations : "C'est pas grave de ne pas réussir ... mais c'est grave de ne pas essayer..." - Robert Le Vourc'h

• "Le stage a accompli ses objectifs" - Robert Le Vourc'h

• Et une dernière pour la route : "Tout se passe en dessous de la ceinture" - Stagiaire anonyme